Шаг 1 из 5 · бесплатно
7 минут
Как артисту выстроить личные границы и защититься от выгорания
Прежде чем записать первый трек или выйти на большую сцену, нужна внутренняя инвентаризация. Это не терапия и не коучинг, а честный аудит.
Я-человек и Я-сценический образ
Практика на 10 минут
Два списка по 10 характеристик: имя при рождении и сценический псевдоним. Пересечение около 40% — здоровая пропорция.
Если тебе тяжело. Выгорание — серьёзное состояние.
TODO: вставить проверенные контакты кризисной службы перед запуском
